Добрый день! Ты спрашиваешь, как бросить курить?
Могу только написать, как бросил отец, и как я (я после 25 лет курения).
Отец взял в опору мужскую волю. Он сказал себе: «С сегодняшнего дня бросил!». Расставил дома у себя стаканчики с сигаретами, рядом была зажигалка (спички), дома, на работе…
Сигареты ВСЮДУ БРОСАЛИСЬ ЕМУ В ГЛАЗА, НАПОМИНАЯ О СЕБЕ! НО ИМЕННО ЭТО блокировалось с мыслью «я бросил курить» (подкрепляло его решимость: «Я не курю! — и вот напоминание об этом!»). Читать далее Как бросить курить?